Praticienne en hypnose à Bordeaux

La réponse est oui. Tout le monde est hypnotisable. Nous vivons tous un état d’hypnose dans notre quotidien, sans en avoir conscience.

Lorsque nous regardons la télévision par exemple, nous sommes tellement captivés par l’intrigue de l’histoire que nous finissons par décrocher de tout ce qui nous entoure, c’est un état d’hypnose.

Autre exemple, lorsque vous empruntez un chemin habituel en voiture, combien de fois vous arrive-t-il de décrocher et d’arriver à destination sans savoir comment vous avez fait ? Vous traversez comme des « moments d’absences », c’est aussi un état d’hypnose.

Bien évidemment, cette hypnose n’a rien à voir avec Messmer de la TV. Sachez à titre indicatif que la télé est une boite à hypnose. Regarder un écran, c’est se mettre dans un état hypnotique.

Oui, à condition de connaitre les bonnes techniques. En pratique cependant, je recommande très fortement de s’adresser à un hypnologue sérieux.

Par sérieux, j’entends un praticien en hypnose qui s’est correctement formé aux techniques d’hypnose par le biais d’une formation digne de ce nom : plusieurs écoles existent en France pour se former à devenir praticien en hypnose.

En plus des compétences professionnelles, l’hypnose selon moi requiert des compétences humaines intrinsèques comme la bienveillance, l’écoute active et le sens de l’adaptation qui sont indispensables à notre profession.

L’hypnose se définit comme étant un état modifié de conscience au cours duquel il est possible d’entrer en contact avec votre inconscient pour lui montrer une nouvelle « manière de faire » qui convienne au besoin de votre conscient dans le but de modifier un comportement, une croyance ou une émotion.

Cet état modifié de conscience est également appelé la transe hypnotique. La transe hypnotique permet d’accéder à différents niveaux de conscience en fonction des besoins dans la séance.

Dans les tribus indigènes, il s’agit le plus souvent de transes hypnotiques profondes. Dans le cadre de l’hypnose thérapeutique pratiquée en cabinet, il s’agit de transes hypnotiques légères et douces.

L’hypnothérapeute, par le biais d’inductions hypnotiques, va plonger le client dans un état de transe et adresser toute une série de suggestions (directes ou indirectes) à votre inconscient. Rassurez-vous, l’hypnose thérapeutique est très encadrées, vous ne risquez rien.

Chaque technique d’hypnose est propre au praticien. On pourrait toutefois distinguer les 4 catégories suivantes :

1. L’hypnose conventionnelle, dite traditionnelle ou directive : le client est passif et « obéit » à la voix de l’hypnothérapeute par le biais de suggestions ou injonctions directes.
2. L’hypnose semi-traditionnelle ou mixte : l’hypnothérapeute émet une série de suggestions directes et indirectes par séquences alternatives
3. L’hypnose dite « nouvelle » ou conversationnelle : elle s’assimile ici majoritairement à une phase d’échange avec le client. L’hypnothérapeute va chercher la « provocation » ou la rupture de pattern.
4. L’hypnose Ericksonienne : le client est actif tout au long de la séance et interagit avec l’hypnothérapeute qui fait en sorte que l’inconscient du sujet trouve lui-même les meilleures solutions à ses problèmes par le biais de métaphores.

L’hypnose Ericksonienne est ainsi très permissive dans son approche de la thérapie avec le client.

Les applications de l’hypnose sont très denses, je pratique l’hypnose dans différents domaines comme l’arrêt du tabac, les troubles du sommeil, la timidité, la confiance en soi, les peurs, les angoisses et phobies, faire un deuil, le stress, la perte de poids, l’amélioration de la mémoire (pour préparer un examen ou réussir son permis de conduire par exemple)…

Oui, vous pouvez pratiquer ce qui s’appelle de l’auto hypnose. En pratique, je recommande toutefois de faire appel à un hypnothérapeute expérimenté pour faire une séance d’hypnose en cabinet. L’auto hypnose demande d’avoir un esprit ouvert envers soi-même.

Vous pouvez pratiquer seul l’auto hypnose par une écoute depuis chez vous d’un enregistrement en toute tranquillité ou bien avec un professionnel de l’hypnose.

L’hypnothérapeute est là pour guider son client à l’atteinte de ses objectifs par le meilleur chemin qui soit. Le meilleur chemin n’est pas forcément le plus facile, mais le plus efficace.

Chaque praticien en hypnose possède sa propre méthode et ses techniques. Généralement, la première séance d’hypnose se déroule en 5 étapes successives :

1. Echange avec le client sur ses attentes et objectifs
2. Préparation à la mise sous hypnose par inductions hypnotiques
3. Mise sous hypnose
4. Retour à l’état de conscience ordinaire
5. Echange avec le client sur son ressenti

Les séances d’hypnose suivantes ont tendance à être plus directes. Le temps d’échange est plus restreint, la mise sous hypnose plus longue. Ceci est variable en fonction du client bien sûr. Comptez en moyenne 20 minutes pour la mise sous hypnose. On pourrait dire qu’une séance type (même si en réalité, cela n’existe pas) se décomposerait de la manière suivante :

1. Echange et inductions hypnotiques : 20 minutes
2. Mise sous hypnose : 20 minutes
3. Sortie de la transe hypnotique et échange : 20 minutes

Soit une durée totale d’une heure environ avec 3 tranches successives de 20 minutes environ : 1/3, 1/3, 1/3.

Non, pas du tout. L’hypnose qui est pratiquée à la télévision est une autre forme d’hypnose qu’on appelle de l’hypnose de spectacle et a pour unique but de divertir la foule et le public. Laissez de côté ces idées reçues.

L’hypnose que je pratique dans mon cabinet à Bordeaux est de l’hypnose thérapeutique. Je suis un hypnothérapeute sérieux et certifié. Je suis là pour aider mes clients, pas pour les divertir.